Самый быстрый способ похудать | Ранетки


Самый быстрый способ похудать

28-06-2012

t3x_001Самый дешевый и полезный способ для похудения, не требующий соблюдения голодовок и изнурительных диет – это ходьба. Обычная ходьба оказывается намного эффективнее изнурительных тренировок в спортзале, диет и прочих издевательств над своим организмом.

Лучше всего ходить регулярно каждый день, как минимум 10 км. Не у всех есть на это время, да и где ходить в условиях современного города. Путь до работы или учебы рекомендуется заменить ходьбой, если же это слишком большое расстояние, а вечером на прогулку времени нет, необходимо приобрести беговую дорожку.

Беговая дорожка matrix, торнео или кеттлер – одни из самых лучших. При этом "Беговая дорожка Matrix" намного дешевле, чем две последние марки, однако по своим техническим характеристикам ни в чем им не уступает.

Следующий этап – выбор типа беговой дорожки: электрическая или механическая.
Электрические беговые дорожки стоят дороже. Они работают от электропривода. Пользователь может настроить скорость, режим ходьбы или бега и спокойно бегать. Электрические дорожки оснащены бортовым компьютером, который помимо настраиваемых программ тренировки, также выполняет подсчет калорий, частоту ударов пульса и т.д.

Механические беговые дорожки стоят намного дешевле. Ценовой диапазон от 7 000 до 15 000 рублей. Их конструкция полностью механизирована, никаких электроприборов тап нет. Полотно расположено в наклоненном положении и человек своими собственными усилиями двигает его, по принципу «белки в колесе». Такие дорожки отнимают больше усилий, нагружают ноги и следовательно сжигают большее число калорий. Однако механические беговые дорожки противопоказаны лица, которые имеют проблемы с суставами, с хроническими артрозами и артритами.

Помимо сжигания лишних килограммов, беговые дорожки благотворно влияют на состояние организма в целом.



Комментировать