Йога — диалог с телом

Это не просто спорт. Тут нужно слушать свое тело, правильно дышать. Йога отличается от тенниса или тренажеров тем, что она спиритуальна и медитативна. Йога завораживает. Правда, она не дает кардио-тренировки… с нее не особенно похудеешь… И мышцы нарастить не очень получится. Но вместо того, чтобы смотреть в мир и изо всех сил пытаться встроиться в него, спотыкаясь, хрипя и потея, ты начинаешь смотреть в себя, концентрироваться на своем теле. Дыхании. Тянешься. Пытаясь понять, что ему, телу, нужно. После занятия чувствуешь себя, как после хорошего массажа, когда все мышцы стонут от радости. Чтобы всем этим заниматься с комфортом, нужно купить йога мат в интернет магазине.

Лет тридцать назад йога была чем-то экзотическим, новым, одновременно бунтом против системы и прибежищем маргиналов; к ней тянулись босоногие, увешанные феньками хиппи, распевающие в переходах Харе-Кришна. Спиритуальность казалась странной и чужеродной для тех, кто привык заниматься делом, для кого во главе угла всегда была семья или карьера. Но в современном мире вы вряд ли найдете хиппи и кришнаитов, а занятия йогой становятся все популярнее. Может, дело в том, что для живущих в постоянном стрессе профессионалов Прозак и его аналоги перестали казаться панацеей? Особенно среди женщин. Тех, кто привержен здоровому образу жизни. И они начинают искать другие пути, даже если бюджет не особенно позволяет.

Йога на воде

Широкая доска для серфинга, часто - весло впридачу. Зеркальная гладь озера; в небе - хищные птицы. Кругом невысокие горы, поэтому ветра почти нет, а так хочется подставить ему лицо. Пахнет утренней свежестью и озерной травой. Вам обещали, что упасть в воду почти невозможно, но если вы не умеете плавать, к занятию вас не допустят. Поэтому вы не верите, и сначала вам достаточно страшно, особенно если вы новичок. Как можно не упасть в воду, если пытаешься удержать равновесие в сложной позе на такой маленькой доске? А если занятие на середине озера или, хуже того, у дальнего края, под сенью огромных деревьев - что, если ты упадешь и не сможешь забраться обратно на плот? Но любопытство бурлит в груди легкими пузырьками, как в газировке, дразнит мучительной близостью желанного неизведанного, и отказаться никак невозможно. Может, вот он - путь к просветлению?

«Это жутко прикольно! - пишет анонимный комментатор в системе Yelp, своеобразной книге отзывов всея американского Интернета. - Невозможно себе представить более безмятежного начала дня, чем балансировать не плоту посреди озера и следовать указаниям чудесного, к тому же, очень красивого тренера. Занятие очень хорошо сбалансировано и годится для всех уровней, от испуганных новичков до мастеров йоги. И если вам хоть капельку интересно - вы просто обязаны это попробовать!»